高原反应如何针灸 _生活经验

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高原反应如何针灸
1、高原反应如何针灸
很急的高原反应我们一定要采取措施,知道一些可以缓解的穴位,这样就可以应对急性的高原反应,身体好受些,比如像是耳朵后面的的穴位,还有人中等穴位都可以提高人的精神。
2、高原反应能多喝水吗
一般来说,高原反应是由于身体的对环境的不适应造成的,一般情况下,高原反应是由于缺氧,缺水或者气压变化导致的身体的一系列的不适应性的反应。
所以,在出现高原反应的情况下,可以适当的多喝水,一般会发生高原反应的地方,一般天气是比较干燥的,及时的补充身体的水分是可以帮助缓解身体的高原反应的,有一定的作用。
3、高原反应要多久才能恢复
一般来说有了高原反应之后两三天之内就可以慢慢的适应恢复,如果身体素质好适应能力强的话一两天就可以完全适应,身体较弱的人适应的会比较慢大概在一个星期左右,也可以服用些药物缓解。
这个情况也可以去附近的药店或者是医院买些治疗高原反应的药物治疗一下,或者是输液吸氧也可以,同时还要补充身体能量,可以先休息一两天,等完全适应以后再去大范围的游玩以免出现意外。
高原反应应该如何预防
1、健康准备
进入高原前首先要全面检测身体,把握自己的身体状况。患有严重心脏、肺部、肾部、肝部疾病以及高血压的游客是不适宜进入高原的。
适度锻炼提高身体适应能力,为高原旅游存储好“身体本钱”.在前往高原之前,通过游泳、骑自行车、跑步、间歇性低氧训练,提高身体适应低氧状态的能力。平时身体素质好,进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。
同时,进入高原前要做好准备工作,禁除烟酒,防止上呼吸道感染,适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力,如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原,带上必要的应急药品和其它物品,可向有高原生活经验的人员或医生请教,请他们讲一些高原特点和生活注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
2、心理准备:
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的话,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
高原反应的症状有哪些
1、症状
常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等,但各作者所报告的急性高原病的症状发生率各有差异。
头痛是最常见的症状,常为前额和双颞部跳痛,夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸,轻度活动等可使头痛减轻。头痛严重时可能有视力障碍,但眼底检查正常。另外,失眠,多梦,耳鸣,眩晕,精力不集中,判断能力下降等神经系统的症状也常发生。胃肠道的症状为消化不良,食欲不振,腹胀,严重者有恶心,呕吐,甚至腹痛。有位学者曾快速到达海拔5100m时突然下腹绞痛,腹胀并伴有压迫感,恶心,有便意但无腹泻;当迅速撤回到4000m时症状逐渐消失。呼吸加深加快,胸闷,气短,呼吸困难常为劳力性,若静息时出现呼吸困难,是高原肺水肿的先兆。个别人夜间出现周期性呼吸,频繁性惊醒。
2、体征
【高原反应如何针灸】急性高原病无特殊体征。通常可口唇、指趾甲床发绀。心率可速可缓,但多数作者报告,有心跳加快或出现阵发性心动过速,并偶尔有期前收缩。Singh检查了1975名患有急性高山病者,发现有2/3的人心动过缓。血压可正常,但也会出现一过性低血压或高血压。心尖区可闻及Ⅰ-Ⅱ级收缩期杂音,肺动脉瓣区第二音增强或亢进。

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