【马甲线先出来哪条线】

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马甲线先出来是两边的两条线,中间那条线是比较难练出来的,需要减低体脂才有效 。马甲线的时候肚子中间的那条线是腹白线 。不管马甲线还是腹白线,对自身要求就会比较高,除了更多的腹部训练外,减低体脂也是必须的,女性体脂控制在15%以下,腹肌有足够的量,立体感,中缝就自然显现出来了 。

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