孕妇椎间盘突出的危害 _生活经验

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孕妇椎间盘突出的危害
1、孕妇椎间盘突出的危害
此疾病的危害有很多,在临床腰椎间盘突出产生的临床症状最主要的是神经受损,累及腰骶神经丛,牵扯的神经有:股神经,闭孔神经,坐骨神经,所产生的症状都是以上神经支配区的运动及感觉障碍。股神经来自腰2-腰4脊神经,是腰丛各支神经中最粗的,在髂凹内行走于腰大肌与髂腰肌之间,发出肌支分布于腰大肌和髂腰肌,通过腹股沟韧带到大腿后,立即分为3支,并支配其分配区的肌肉及皮肤也是腰椎间盘突出得危害表现。
2、孕妇椎间盘突出有哪些症状
2.1、腰痛伴腿痛。腰痛伴腿痛是腰椎间盘突出症的主要症状,可表现为先腰痛后腿痛,腰腿痛同时或先腿痛后腰痛。
2.2、腿痛,一是坐位时疼痛加重,站立和行走一段时间可缓解,而卧床后加重。另一种是坐卧位时疼痛轻而站立行走加重,主要发生在椎间隙变窄,合并存在椎管狭窄。
2.3、行走困难,主要表现在行走一段距离如数十米或百米即出现下肢酸胀,乏力,疼痛甚至麻木,以致难以继续行走。
3、孕妇椎间盘突出的原因
3.1、腰部外伤
因为急性外伤影响软骨板、纤维环等结构组织,导致已经退变的髓核突出。
3.2、腰部姿势不当
对于坐姿,很多人都不讲究。其实,以电脑族为例,如果不自觉身体向前倾,这种姿势将导致腰部受力过大,进而诱发椎间盘突出。
3.3、突然负重
无论是需要体力劳动或者健身负重,最好先活动开关节,让身体有一个充分准备之后再逐渐增加负重重量,番茄医生提醒,负重要量力而行否则有损健康。

孕妇如何预防椎间盘突出
1、不时变换姿势
在一个姿势下持续工作时间不宜过长,不要老是让腰部处于弯曲状态。每隔半小时适当伸伸腰,也可自己轻轻锤锤腰,这样可使腰部的紧张的得以解放片刻,防止腰部肌肉的疲劳。
2、正确桌椅高度和坐姿
长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度,坐下的姿势和桌椅的高度以舒适为主,尽量保持屈髋屈膝90度左右。可以在靠背椅的腰部放一个小垫枕,使之能够稍稍顶住腰部,保持腰部的平直,使腰肌充分放松。
3、正确弯腰
弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此,如果搬抬重物时应当屈膝下蹲,身体向前靠,使重力分担在腿部肌肉上,减轻腰部的负担;同时,应当逐步加大用力,防止腰部的突然受力。

孕妇椎间盘突出如何护理
1、睡硬板床
睡硬板床,能够保持脊柱生理弯曲自如,从而减少椎间盘承受的压力,有助于腰椎间盘突出症的护理。
2、避免腰部用力
尽量不要弯腰腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力,弯腰下蹲等动作都会加重病情,故平时提物时应该先蹲下,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
【孕妇椎间盘突出的危害】3、注意腰间保暖
腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭,故患者应随时注意腰部的保暖,避免受寒受风。
4、适当运动
生命在于运动,锻炼能够强肾养身,气血充盈,精力充沛,平时应加强腰背肌锻炼,增强腰椎稳定性,会使身体康复的更快;当然不可过量运动,要量力而行,否则容易诱发腰椎间盘突出症。

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