【如何减掉腰两侧赘肉】

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1、如果要减掉腰两侧的赘肉,首先要调整饮食结构和生活作息,不能养成熬夜的习惯,不能暴饮暴食,可以适当的做一些运动,来帮助减掉皮下脂肪,比如说可以做仰卧起坐,转呼啦圈,可以采用局部按摩推拿的方式,促进血液循环,帮助消耗脂肪 。
2、达到小蛮腰的状态,腰细不仅会显得人腿长,穿衣服也会更加的好看 。但是腰部是我们平时最难以运动到的地方,无论是走路还是跑步都很难锻炼到这一部位,所以这也就直接导致我们腰的两侧积累赘肉的主要原因 。

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