【3 海参怎么发才最有营养?】
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功效3:延缓衰老 。
海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效 。另外 , 精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力 。
功效4:改善睡眠提高记忆力 。
食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用 。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高,对神经衰弱有特殊疗效,所以食用海参对改善睡眠有明显作用 。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳,增强记忆能力也有重要功效 。
让海参入味也需要一定的技巧,想要海参更加好吃,就从海参入味开始,海参是很多进补的食品之一,为什么要选择海参,也就是因为海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效,以后大家也可以去吃吃看 。
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