苦荞茶的服用方法和用量：袋装茶一般一袋5克 ， 一日早中晚2至3袋即可，一袋一般可以反复冲泡3至4次 。有口味较大的一次泡两袋，因为苦荞麦是粮食，所以长期食用都没有问题 。
好处：
1、降三高 。
2、抗氧化增加人体免疫功能 。
3、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳 ， 恢复能量 。
【苦荞茶一天喝多少】4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜 。
5、苦荞中所含的苦荞黄酮，对糖尿病有预防和辅助治疗功效 。
6、苦荞中的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布 ， 有效治疗便秘 。
搭配：
1、苦荞茶和黄芪：在苦荞茶中加泡适量黄芪，适用于气虚者 。
2、苦荞茶和枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者 。
3、苦荞茶和绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶 ， 有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品 。
禁忌：
1、苦荞性寒 ， 故脾胃虚寒者，不宜多饮 。
2、苦荞茶多为炒制，服用一个月后如果出现口干上火等迹象，可减少服用量及频率或停服几日即可 。
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