心理压力大易致女性健忘反胃 _生活经验

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皮疹痒。
皮肤是压力水平的“晴雨表” 。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白·隆巴尔多博士指出，压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。她建议，深呼吸有助于瞬间减压。
肌肉僵。
在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。隆巴尔多博士建议，做5~10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。
龋齿痛。
研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比·曼德尔建议，将焦虑转移到笔和纸上，然后再寻找解决办法。
反胃。
【心理压力大易致女性健忘反胃】压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品” 。曼德尔建议，让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。

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