痛经平常什么不能吃 _生活经验

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痛经平常什么不能吃
1、痛经平常什么不能吃
最好远离巧克力,巧克力属于高热量的甜食,容易让情绪变得更加的烦躁不稳定,不仅仅会引起身体的发胖,而且也会增加人体对维生素b的需求,巧克力中的糖分需要身体中的维生素b和矿物质来消耗,更容易引起人们吃甜食的欲望,处于月经期的女性,如果摄取高糖分的甜食,会造成血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重痛经的现象。
痛经时期禁止吃辛辣刺激性比较强的食物,这些食物会刺激血管的扩张,比如丁香、胡椒、花椒类食物都是属于调料,容易导致月经血液增多,加重痛经。另外尽量少喝或者不喝咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料,这些饮料容易刺激心血管和神经,让情绪变得更加的紧张,从而加重疼痛,导致月经血液增多。
痛经期间远离碳酸饮料,因为碳酸饮料里面含有磷酸盐,容易妨碍铁的吸收,其中碳酸氢钠遇到胃液会发生中和反应,在月经期间本来就容易导致过多的失血并且有食欲不振的现象,如果影响其他营养的摄入就容易导致身体的抵抗力和免疫力下降,从而加重痛经。
2、痛经病因分类
原发性痛经:疼痛程度不一,重者呈痉挛性疼痛,多为耻骨上痛,可放射至腰骶部和大腿内侧,疼痛严重者可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力、面色苍白、出冷汗等症状。
继发性痛经:多于经前出现钝性下腹痛,月经开始后即为痉挛、撕裂样疼痛或绞痛,疼痛可延至骶腰背部,甚至牵扯至大腿及足部,月经干净后疼痛可渐消失。
膜样痛经:在经前数小时或1?2天出现剧烈的痉挛性下腹疼痛。当内膜模型排出后疼痛消失。
充血性痛经:经前可出现下腹部和骶背部胀痛,行经时逐渐加重,经期即产生痉挛性下腹部及骶背部疼痛,症状延续数日至月经干净后消失。
3、中医痛经分类
气滞血淤:
经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。
气血虚弱:
经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色蜡黄,食欲不佳,大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物,如乌鸡白凤丸,还可多吃羊肉。
阳虚内寒:
经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足不温,小便清长等。应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤,对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血。
肝肾虚损:
月经干净后1—2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。
治疗痛经的食疗方
元胡益母草枣蛋
【痛经平常什么不能吃】元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
姜枣红糖汤
干姜5克,大枣10枚,红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
桂枝大枣汤
桂枝10克。大枣10枚,山楂15克,红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,纳入红糖煮沸后趁热饮服,每日2次。可温经散寒。活血止痛,适于经前或经期小腹疼痛,得热痛减,经行量少等。
痛经吃中药有效吗
痛经吃中药是有一定的缓解和治疗效果的。中医认为,痛经是外在表现的症状,但外症多由内因引起。女性子宫的一系列病症可以通过调节体内肾脾,祛风除湿,调理气血,祛寒驱湿邪,达到温经止痛的功效。对于女性来说,气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱导致的痛经是较常见的,特别是寒湿凝滞型,大多数女性都会受风寒而引起宫寒,这就是为什么很多女性行经期间疼痛用热水袋捂一捂就可以缓解的原因。然而缓解并不意味着治愈,想要彻底安全的治愈痛经还需要从根本上调理好身体,同时也要注意平时的饮食和生活习惯。吃中药可以帮助痛经女性减轻痛经的程度,还可以增强体质。而且中药讲究的是根据不同的症状和性质对症用药,相比起西药更有针对性。

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