孕后期胃疼怎么办 _生活经验

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孕后期胃疼怎么办
1、孕后期胃疼怎么办
适当减少饮食量
因为孕期激素和子宫压迫的原因,肠胃功能会减退,而很多孕妇又在孕期大量进食高营养食物,导致胃部超负荷运转,造成胃痛。所以应适当减少每次的进食量,尤其是其中含糖量较高的食物应减少进食。胃痛时可以喝点粥和汤类。
半坐卧位
如果孕妇胃痛感觉强烈,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。
穴位按摩
揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈3-6次,两手交替进行,疼痛发作时可增加。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时3-6次,痛时可增加,手法可略重。
药物治疗
如果晚上经常胃痛,可在医生指导下使用一些抗酸剂,在睡前服用。服用一些维生素E+C或螺旋藻片也可缓解胃痛。严重的时候应尽快就医确诊病因,然后进行针对性的治疗。
【孕后期胃疼怎么办】2、孕后期胃疼注意事项
纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。
饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
注意营养平衡。平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
如果本身有胃病的孕妈咪,或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害,出现一些酸中毒的症状,也应及时去医院就诊。
3、孕妇胃疼对胎儿有影响吗
孕妇胃痛时,总会担心疼痛是否对胎儿有影响。其实,孕妇胃疼不会直接影响胎儿健康,但胃肠道不适会影响到孕妇的食欲和正常的进食,也会影响到情绪,这些方面会间接地影响到胎儿的发育。
孕妇养胃喝什么粥
1、淮山芡实粥。淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效,对于胃部不适有着比较好的缓解作用,对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。
2、莲子糯米粥。莲子补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,胃部不适,常食可以养胎,防止习惯性流产。
3、栗子粥。板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。
4、小米粥。小米粥有效给孕妇提高了直接蛋白质,可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素。
孕妇如何养胃
1、保持良好的情绪和心态
孕期的准妈咪们要保持良好的心态和情绪,不仅是为了腹中的宝宝更健康和养出好性格,也能在一定程度上保养自己的身体。胃病的产生和加重,与人的情绪和心态有着密切的关系,当我们产生紧张、焦虑、烦躁的情绪时,会令胃部也受到刺激,而产生病症。因此,准妈妈们孕期要保持好的情绪和心态,来抵抗胃病。
2、饮食宜暖不宜冷
要知道,胃最怕的就是寒凉,所以保暖好胃是非常关键的。孕期准妈妈的体温都会升高,毕竟是两个人融为一体,有些准妈妈为了去除燥热,就喜欢吃一些生冷的食物,这就给胃部带来了极大的负担,建议准妈妈孕期的饮食宜暖不宜冷,应挑暖胃的食物吃,避免一些生冷的食物,可以有效保护胃的健康。
3、饮食应清淡少油腻
我们的胃部除了怕冷,还怕油。有些准妈妈孕期的饮食是非常油腻不清淡的,别以为整天喝油腻的排骨汤、鸡汤、鱼汤就是营养,对于肠胃比较脆弱的准妈妈来说,孕期吃得太油腻,会严重刺激胃部,而造成胃部不适,出现胃病。建议准妈妈孕期要吃得清淡易消化一些,禁食辛辣油腻的食物。
4、保暖好腹部
准妈妈们在整个孕期都要注意腹部的保暖,来避免出现肠胃问题。一般情况下,肠胃脆弱是很怕腹部受凉的,一受凉就容易出现胃痛、腹泻、拉肚子等现象,因此,准妈妈们在孕期保养胃部,要保暖好腹部,夜间要在腹部盖上小毯子,避免腹部着凉而刺激胃。

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