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【海鲜和豆腐可以一起吃吗】海鲜和豆腐可以一起吃 。海鲜的营养价值非常丰富,富含钙、贴、锌、碘、硒、锰、铜、钻等微量元素,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称 。海鲜与豆腐一起能起到蛋白质互补的作用,有利于蛋白质的吸收利用,同时能起到补充人体必须营养的好处 。

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