文章插图
1、适当增加食盐用量
【血压低头晕怎么办赶紧来看看】2、增加营养
3、加强体育锻炼
4、动作不可过快过猛
经验步骤：

1适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量
2增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等 。此外,适当喝些低度酒也可提 。
3加强体育锻炼,提高机体调节功能 。体育锻炼对低血压有好处,可以选择散步、快走、慢跑等强度较低的运动 。
4平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点 。

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