【6 南瓜的十三种美味营养做法】

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九、焖南瓜 。
材料：老南瓜 ， 大蒜，生抽，细盐，沙拉油 。
做法：
1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉 。
2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀 。
3、盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟 。(不盖会水份流失） 。
4、撒上葱花或者香菜末即可食用 。

焖南瓜
十、清炒南瓜片 。
材料：油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐 。
做法：
1、南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料 。
2、油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒 。
3、然后加水，小火煮一下 。
4、放入盐和鸡精，可以加入少许白胡椒粉，收汁就可以了 。

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