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【2 六类快餐多营养不均衡】
4.盖饭
点评：盖饭虽然品种繁多 ， 有排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，也都配一点蔬菜 ， 但基本上都是肉多菜少 ， 难以达到合理的荤素比例 。主食全部是米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类 。
5.麻辣烫
点评：食物品种丰富，脂肪含量适中 。如果自己能多选择绿叶蔬菜、藻类和薯类，可以满足一餐的营养需求 。但味道往往过咸，蔬菜烹煮时间太长，营养素损失严重 。
6.拉面

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