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【散打怎么训练反应能力】1、散打反应练习可以听声音打靶 。
2、人的反应分为听觉反应,视觉反应,动作反应 。最简易而实的办法就是,请同伴给你拿移动靶,比如突然亮靶,你用最快的速度去打靶,不一定力量要大,但一定反应要快 。
3、再就是可以玩一些游戏,比如抓人,听声音做动作,练习一些趣味性动作时,教练突然叫停,你瞬间停止,这些都是练习神经瞬间调动或控制肌纤维的能力 。

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