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【怎么看自己是否塌腰】腰椎正常的生理曲度是略向前方弯曲的,角度比较小 。塌腰就是腰椎的后凸,也就是相当于腰椎不再发力而向后方弯曲 。人脊柱的肌肉发力时能够保持腰椎的生理弯曲,腰椎前屈下完成的,所以在腰部肌肉放松时候就会形成这种前屈姿势 。

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