【懒床是什么意思】

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懒在床上,就是睡在床上不想起来,就是喜欢赖在床上多躺一会儿 。时常赖床贪睡,会导致肥胖,破坏生物钟,影响消化等 。睡眠专家认为,冬天赖床5分钟肯定没问题 。冬天寒冷,大多数人在被窝里赖上个5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来 。

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