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：淡甜 ， 清香，柔美爽口 。由于宴席往往会导致盐分摄入过量，用这个秋季经典甜汤作为配汤，可以避免从汤中摄入过多的盐分 ， 也让人口味为之一爽 。
7、紫米养颜饭
用料：紫糯米、白米、红皮花生、枣、枸杞子
特点：紫糯米富含膳食纤维和B族维生素，同时微量元素丰富 ， 还有暖身功效；红皮花生富含维生素E，枣、枸杞子都有滋补作用 。用它替代白米饭，营养价值和抗衰老作用都会大大提高，颜色和口感也显得丰富多彩 。
【6 中秋双节健康饮食搭配】

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