冬季老人要预防中风 _生活经验

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【冬季老人要预防中风】养生导读：冬季老人要预防中风。冬季是中风的高发季节，据统计50%的中风患者都是在冬季发病，尤其是老年人。老年人的血液循环不好，不少人患心脑血管疾病。这些都是诱发冬季中风的因素。因此，冬季老人要预防中风。下面介绍冬季引发老人中风的因素及预防方法，看看吧。
一、冬季是中风的高发时期：
中风是我国的常见病。中风即急性脑血管病，也称急性脑卒中，包括：脑梗塞、脑栓塞、短暂脑缺血发作、脑出血和蛛网膜下腔出血。据不完全统计，50%以上的中风发生在冬季。冬季容易中风的原因：
1、冬季和其他季节相比最大的不同就是气温变低，气温寒冷使人的血流速度减慢，血管处于一个相对收缩状态，导致血压偏高。
2、还有在北方地区室内外温差大，健康人体对这种改变可以迅速产生保护性、适应性调节，而老年人这种调节机能明显减退，对外界环境变化适应性差，也很容易成为脑中风诱发因素。
3、在寒冷和环境温度易变的季节里，老年人容易患呼吸道感染和急性心血管疾?。乇鹗悄切┰净加衅苎住⒙灾苎住⒎纹住⒐谛牟　⑿穆墒С５燃膊〉睦先?，一旦发病易导致心、肺功能衰竭，这种情况不仅直接影响脑功能，也可以诱发中风。
4、冬季室内的空气由于缺乏通风，质量相对比较差，这也会增加脑血管疾病发生的机会。
5、冬季的饮食也有一些变化，比如吃火锅就会偏咸一些，过咸的饮食会增加血液的容量，血液粘稠度也会有相应变化。
6、冬季气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水。缺水后，血液黏稠，血流减慢，还会因血容量不足造成缺血性脑中风。
7、冬季人也变得懒了，很多人都喜欢窝在家里，不喜欢外出运动，缺少运动也是很重要的因素。
二、中风发病前的先兆：
1、突然的面部、手脚的麻木或无力，特别是只发生在半边身体。
2、突然的迷糊，言语或理解障碍。突然的单眼或双眼视力障碍。
3、突然的头晕，走路不稳，失去平衡或不协调。
4、突然有不明原因的剧烈的持续头痛。
5、突然的恶心、呕吐、短暂的意识丧失或意识下降（如头昏、迷糊、抽搐甚至昏迷）。
万一有任何这些症状，应第一时间就医。中风发生后的3小时是救治的黄金时间，对病人的康复会比较有利，超过6小时，病人的致残几率会增加。家属应及时将病患送到设有神经内科的医院，以便尽快开展规范治疗。
三、冬季老年人怎么预防中风？
1、生活规律
对一位高血压病人来说，有规律的生活，充分休息，比什么都重要。所谓规律，就是要调节你的起居活动适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

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