婴儿睡不安稳怎么回事 _生活经验

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婴儿睡不安稳怎么回事
1、婴儿睡不安稳怎么回事
1.1、有时宝宝吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。
1.2、如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使宝宝感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议” 。
1.3、检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬、湿疹、痱子,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
1.4、缺钙或者是宝宝受到了惊吓也会出现这样的症状。
2、婴儿睡不安稳的表现
2.1、日夜颠倒
很多新生儿白天睡觉比较好,晚上会一直哭闹。新生儿对白天、黑夜没有具体的概念。因此,睡眠作息不正常,会导致“黑白颠倒”,严重的会影响到宝爸宝妈的睡眠,从而影响到生活的质量。
2.2、昼夜睡眠都不安
宝宝睡觉前哭闹,一般是饥饿或大小便没有及时清理。除此之外,还可能是对奶消化不好,过敏、不耐等情况引起的。因此,宝宝醒了以后轻拍抚摸孩子,给孩子喝一些奶,让孩子更好的入睡。
2.3、爱出汗、流口水
【婴儿睡不安稳怎么回事】新生儿,指28天以下的孩子,一般不会出现出汗流口水的现象。孩子长牙才会出现这线下,因此,新生儿出现这现象注意是不是体内缺少维生素A、D 。
3、婴儿一天睡多久好
3.1、新生儿期
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。
3.2、1～3个月
1～3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5～2小时,夜间要睡10～11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。
3.3、4～6个月
4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。
3.4、7～12个月
7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,每次睡1～2个小时。下午睡1～2次,每次各睡1～2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。
3.5、1～3岁
1～3岁每天平均睡12～13小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2～3次小睡时间。
婴儿睡不安稳怎么办
1、督促宝宝规律睡眠:爸妈应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。
2、养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。
4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
5、安全舒适的床上环境:在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

如何预防婴儿睡不安稳
1、睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。
3、和宝宝玩捉迷藏,让他意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在他周围。
4、经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。祝宝宝健康快乐。

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