肠道热吃什么 _生活经验

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肠道热吃什么
1、肠道热吃木棉花和薏米
1.1、木棉花:很多人没有食用过这个东西。木棉花晒干之后可以当作药材使用,有淡淡的甘甜口感,木棉花的性凉,具有清热利湿利尿消暑的作用,是临床常用药物之一。气候炎热潮湿的时候,人们经常会患上肠胃湿热性疾病,这时候用木棉花就可以很好的改善。
1.2、薏米:薏米可以说是祛湿消肿的上上品。它具有非常好的清除体内湿毒的作用,还能抗癌。夏天常有阴雨,空气潮湿粘腻,很多人都会感到不适,这时可以用薏米煮粥,既可以利肠胃,也可以消水肿,味道也很好。
2、肠道热吃萝卜和白扁豆
2.1、萝卜:有句俗话说萝卜通气,这话不假,萝卜具有清除热毒和消食通气的作用。萝卜既可以洗干净生吃,也可以用来做菜做汤。除了肠胃湿热的人可以吃萝卜来改善之外,消化性溃疡和食欲不好的人也可以多吃一些。
2.2、白扁豆:中医认为白扁豆有健脾化湿的功效,常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
3、肠道热吃好玉米和绿豆芽
3.1、玉米:中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
3.2、绿豆芽:《本草纲目》说它“解酒毒、热毒,利三焦”,意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒,而湿热之毒,夏秋季最盛。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高,嗜烟酒而且肥胖的人,经常吃绿豆芽,不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙,而且有减肥功效。

肠道热的原因
1、外邪入侵
由于体内外邪入侵,湿邪或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃,而湿邪最容易伤害的就是我们的脾脏,而燥热最容易伤害我们的肠胃。外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况,会导致肺部也受到影响,出现胸闷咳嗽的情况。
2、饮食不科学
研究发现,平时饮食无节制是导致脾胃受伤最常见的原因。在我国的很多中医名着中都有记载,就是饮食加倍,对于脾胃的伤害也在加倍。日常如果爱喝酒,饮食吃太饱或者是吃的食谱上过于的油腻以及不干净,还有饮食没有规律,这些都容易损伤我们的脾胃,导致出现气滞以及食滞的情况。而这些情况都会导致身体出现化热的情况,这就导致出现湿热的问题了。
3、心情问题
心情的好坏直接关系到身体的健康,如果心情不好,那么会导致忧思郁结在心中,这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好,这就严重影响了肝脏的疏泄功能。而肝脏的疏泄功能是调节脾气运化最为重要的一个关键因素。

如何预防肠道热
1、平时要保证好良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,少吃油炸、肥腻的和辛辣的食物刺激肠胃,这样就可以维持良好的消化功能,排泄机体的废物就畅通无阻了,大肠湿热现象就不会发生。
2、定期煲些清热祛湿的汤水滋润大肠,例如:苦瓜煲排骨,可以帮助机体排出体内的湿热气,对大肠湿热病很有效。
【肠道热吃什么】3、平时养成喝茶的习惯,例如菊花茶可以清热解毒,生津滋润肠道。不但可以帮助排泄体内的废物还可以提高身体的免疫功能,少生病,赶走湿热气。

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