1、一般情况下，普通的体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭 。
【运动多久可以吃饭】2、在剧烈体育运动之后，要休息一个小时左右才能吃饭 。在运动之后，最好是先喝一杯水 。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也是可以的 。因为运动后肌肉在一段时间内，仍然处于兴奋的状态，体内的供血集中在肌肉内，而胃肠等器官相对处于缺血的状况 ， 兴奋点在肌肉群 。如果刚刚从事体育运动后 ， 马上吃饭会使胃肠道的负担加重，会抑制消化系统 ， 降低胃肠的蠕动，会引起腹痛、腹胀、消化不良等症状 。

运动多久可以吃饭的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 排卵期可以艾灸吗
• 玩游戏如何暂时关闭输入法
• 未满两年二手房可以买卖吗
• 芦笋花苞可以吃吗
• 试用期可以随意辞退员工吗
• 双氯芬酸钠能止痛多久
• 奶粉可以做奶茶吗
• 信用卡去银行提额能通过吗
• 癌症患者可以艾灸吗
• 冰箱倒放后过多久才能用