坐月子几大禁忌 _知识分享

【坐月子几大禁忌】

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1、忌吹风：产妇身体虚弱吹风可引起感冒,另一个原因是产后全身筋骨松弛,如果让冷风吹袭到骨头,以后有筋骨酸痛的可能,月子期间最好是穿长衣、长裤,而且下床时如果地板冰冷,最好再加个袜子,如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
2、忌辛酸咸食物：酸咸的食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,将可能使小腹凸出；此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。
3、忌生冷食物：生冷食物不卫生,对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物,如海鲜、白菜,产妇不要贸然尝试,否则引起过敏或是细菌感染。
4、忌劳累：医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴,之后再进行缝合处理,所以产妇也应该“坐月子”,也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动,还是可以做此复原型运动,帮助产后复原。

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