石斛能降血压吗 _生活经验

【石斛能降血压吗】

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石斛能降血压吗
1、石斛能降血压吗
中医认为,消渴病(糖尿病)的发生,主要以肾阴虚,肺胃早热为基本病机,以气阴两虚为其病理特点,石斛功能养阴`清热润燥,自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明,石斛不仅可以增强胰岛素活性,同时能显着降低血糖水平,使血糖恢复正常。
因此，石斛是可以降血压的。
2、降血压的方法
饮食
降血压是个长期坚持的过程,需要我们用心去做好生活上面的每一个细节,饮食在整个降压过程中不可忽略的环节,如想平稳的降血压,就需保持良好的饮食习惯,合理的饮食在很大程度上能够促进血压下降。适宜多吃富含钾和钙食物,有助于增加血管弹性,改善心肌。如芹菜、西红柿、木耳、绿豆等,含有丰富的钾离子与柠檬酸,能有效的降血压。适宜多吃含维生素B、C的丰富食物,有助于血管扩张。如柠檬、猕猴桃、西瓜、胡萝卜等,有助于降血压。适宜多吃动物蛋白,有助于改善血管弹性,防止动脉硬化。如鱼、虾等,不但可以去脂,还可抗血栓。
运动
通过打太极拳、练气功、慢跑、爬山等运动,能调心、调神、稳定血压,起到辅助降血压的效果,对于防治高血压有着举足轻重的意义。高血压患者避免选择竞赛项目及剧烈的运动,不宜做负重的活动,运动时头的位置不宜低于心脏。
3、血压高的原因
高血压发病的原因主要有以下几种:
3.1、第一种原因:遗传,这是由先天性因素决定的。
3.2、第二种原因:环境。
多盐:
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,多言食物易引起高血压。
辛辣和精细食物:
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,导致排便时使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高辛辣和精细食物易引起高血压。
高热能食物:
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
酒:
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,引起或加重高血压。
血压高的危害
1、血压高发生之后是会对人体的肾脏器官造成极大伤害的,患者在出现了这种疾病的症状之后如果不加重视治疗很容易会引发肾脏入球、硬化,而且还会导致肾脏缺血、缺氧,这些都是血压高的一些常见危害,为了防止我们的身体受到更大的伤害,血压高的人平时一定要特别注意及时治疗了。
2、临床上很多出现血压高的人在发病的早期不及时进行治疗进而导致了动脉粥样硬化的发生,因此长期血压升高是会对身体的多个器官造成伤害的,从而会促进动脉粥样硬化的形成,大家对于这种疾病一定要特别引起重视,只有尽早进行治疗才能防止我们的身体受到更大的伤害。
3、血压高的人平时应注意及时进行调控,因为长期高血压还会对我们的眼部造成伤害,从而会导致视网膜功能退化,患者会有视力下降的症状出现,严重情况下甚至会导致失明,因此,对于出现高血压的人来说对于这种疾病一定要特别引起重视了,以免给自身造成一些无法挽回的后果。
血压高的原则
高血压治疗的主要目标是血压达标,降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面,高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在,例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等,协同加重心血管疾病危险,治疗措施应该是综合性的。不同人群的降压目标不同,一般患者的降压目标为140/90mmHg以下,对合并糖尿病或肾病等高危患者,应酌情降至更低。对所有患者,不管其他时段的血压是否高于正常值,均应注意清晨血压的监测,有研究显示半数以上诊室血压达标的患者,其清晨血压并未达标。

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