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1、桃子,有福寿祥瑞的象征,故有仙桃的美称 。果肉柔软多汁,它的营养成分很高,富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素,有补益气血、养阴生津的作用,因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用 。
2、荔枝,因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质,可以给人体补充能量、解除疲劳,促进微细血管的血液循环；女生一定要勤吃荔枝,可以防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑 。
【7月份吃什么水果好】3、西瓜,瓜瓤百分之九十以上都是水分,多吃可以解暑 。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,可以在炎炎夏日的高温季节,有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量 。

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