牛奶和荔枝一起吃有什么好处 _知识分享

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【牛奶和荔枝一起吃有什么好处】1、营养均衡牛奶是一种高蛋白质的食物,而荔枝属于水果类,两者具有不同的营养成分,因此适量同食,有一定互补营养的作用,有利于均衡营养。
2、增强抵抗力荔枝的果肉中含有不少的维生素C和蛋白质,牛奶中同样含有丰富的蛋白质,以及各种矿物质,这些营养成分有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,增强体质。
3、美容养颜荔枝中含有维生素C,具有不错的抗氧化作用,可以延缓皮肤松弛衰老,令皮肤更加光滑。加之牛奶中含有不少维生素A,有利于改善皮肤干燥及暗沉,因此两者经常适量吃,有一定美容养颜的作用。
4、润肠通便牛奶富含水分,具有滋润肠道的作用,荔枝中含有较多的果胶、纤维素,因此两者一起适量食用,有助于肠胃蠕动、通利大便。

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