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【如何缓解紧张发抖】容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的,因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大 。可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力,当他们遇到压力时要学会自我放松,比如闭上眼睛,放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐,让心灵得到安静；再者好好地出去玩一下,把这些不好的情绪全部都抛掉 。
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