低血糖头晕怎么办 _生活经验

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低血糖头晕怎么办
1、低血糖头晕怎么办
突然间出现了低血糖的症状,应该进行有效的调理,应该及时坐在椅子上,或者躺在床上进行休息,应该上身稍向后仰,这样可以有效的缓解身体不适的症状,平时应该多注意休息,适当喝些水,对低血糖的患者有很好的作用。
出现了突然间低血糖的症状,也可以适当喝一些含糖的饮料来缓解病情,对低血糖的辅助治疗都有很好的效果,平时可以适当的喝一些西瓜汁或者吃一些水果进行调整,也可以通过含糖块的方法来缓解病情。
低血糖对患者影响是非常大的,如果突然间出现了低血糖,而且非常严重的情况下,应该及时到医院进行身体检查,可以选择口服含糖食品的方法进行调理,平时多注意休息,不要过度的节食,有效预防低血糖。
2、低血糖怎么饮食
2.1、早餐就吃好
“一日之际在于晨。”早餐需要给我们提供一整个上午的能量,因此早餐一定要吃好,而容易低血糖的人更应该如此,如果早餐没吃好,过了11点就很容易因为肚饿而发生低血糖的情况。
2.2、准备代餐、零食
容易低血糖的人,最好在办公室、包里备上一些健康的零食,比如牛奶、大枣、葡萄干、各类坚果等,注意不要选择薯片、饼干等高糖低营养的零食。在两餐之间应主动加餐,如果知道下一餐会推迟,一定要提前吃点食物垫一下,不要等到饿了再吃。
2.3、选择消化慢的食物
一日三餐每一餐都尽量选择消化慢、葡萄糖缓释、血糖上升缓慢的食物,避免吃太多甜食、面包、即冲的营养粉等食物,因为这类食物消化快,所以血糖升得也快,不利于维持血糖稳定。比如,同等干活数量的米饭,就比面包更利于维持餐后血糖稳定,而大米糙米混合饭又精白米饭效果更好。
3、低血糖吃什么好
3.1、乌鸡栗子滋补汤
材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。
做法:将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。乌鸡炖半小时后,加入板栗。再炖半小时后,加入红枣和枸杞再炖半小时左右。最后加入盐即可。
3.2、玉米猪手黄豆汤
材料:黄豆,猪手,甜玉米,八角,生姜,料酒。
做法:将黄豆洗净,放充足的清水,浸泡过夜。猪手洗净,锅里加水,冷水放入猪手、姜片、八角、料酒,烧开煮出血水后捞出凉水洗净。洗净的猪手放入砂锅,加入甜玉米、姜片、黄豆,料酒一次性加入足够的水(加劈开的甜玉米会使整锅汤充满玉米的甜香,使汤汁味道更清甜) 。开锅后保持沸腾状态15-20分钟,直至颜色乳白、有粘稠感,然后转小火煲于猪手酥烂即可,食用前加盐调味。
低血糖有什么危害
1、低血糖时,体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加,导致反应性交血糖(苏木杰效应),造成血糖波动,病情加重。
2、低血糖还会刺激心血管系统,促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害,引起病人性格变异,最终可能精神失常、痴呆等。
4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。
如何预防低血糖
1、饮食合理
糖尿病患者必须要有规律合理的饮食。不仅要关注一日三餐吃什么,还要规定吃饭的时间和饭量,保证每天饮食的稳定性,不能随意改变。
2、规律运动
运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五架马车之一。不过,物极必反,剧烈运动可致低血糖发生,糖友运动要有计划,做到适量、规律运动,剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少降糖药物的用量。
3、避免诱因
某些药物,如青霉素、阿司匹林、心得安等,因药物的相互作用,会增强降糖效果,合用时应注意,定期监测血糖、尿糖,发现血糖偏低且尿糖阴性时,应减少降糖药用量。躯体情况出现变化,如发生了呕吐、腹泻,应及时调整降糖药物的剂量并及时就诊,避免低血糖的发生。
4、合理用药
【低血糖头晕怎么办】糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法,其结果都易使血糖降低。但如果运用不当,使血糖下降过多的话,就会引起低血糖的发生。

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