小龙虾和柚子间隔多久吃合适 _知识分享

【小龙虾和柚子间隔多久吃合适】

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小龙虾中富含蛋白质和钙质,是优质的蛋白质来源,营养价值加高；而柚子这类水果中在没有成熟的时候吃起来会酸涩发苦,这是疑问其中含有较多的果酸和鞣酸。如果将两种食物一起吃,柚子中的鞣酸和果酸容易与小龙虾中丰富的蛋白质和钙质体内发生相互反应,产生不易被人体消化的沉淀物,这样的吃法不仅会降低小龙虾营养的吸收,还可能会引起肠胃不适,建议还是间隔一段时间食用比较合适。建议间隔2小时左右。一般在消化功能正常的情况下,吃了适量的小龙虾后,在2小时左右就会被胃部消化掉了,在这之后吃柚子就能避免两种成分发生冲突了。消化比较慢或者出现了消化不良的情况,建议间隔更久一些比较合适。

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