秋季吃什么滋润皮肤 _生活经验

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秋季吃什么滋润皮肤
1、秋季吃什么滋润皮肤:石榴
石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
2、秋季吃什么滋润皮肤:胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
3、秋季吃什么滋润皮肤:黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。
4、秋季吃什么滋润皮肤:梨
进入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨,这种水果又被我们称之为快果、玉乳等,同时还因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。专家指出,在秋天适量的多吃些秋梨,还能够起到很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其是对一些已经出现有上火症状的人去而言,能够有效的缓解上火症状。秋梨的价值非常的高,适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。
【秋季吃什么滋润皮肤】还有很多人在秋季由于贴秋膘,因此出现有消化不良、食欲不振等情况,这些情况都能通过食用秋梨得到有效的缓解,这是由于秋梨还具有促消化、增食欲的作用。

秋季滋润皮肤的小窍门
1、热敷
首先准备一盆大约在60度以上的热水,接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟,拿出来后不需要拧的太干,有一些水分是最好的,然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了,这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸,而且面部受热后会掉落掉小皮质,让你的肌肤更加滑嫩,最后你可以涂抹上水和乳液。
2、洁面
洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的,一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定,像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节,可以选择不太刺激的,温和一些的,但是不能含有油份,因为夏季本身就会出油,洗脸的水温控制在20度一下,稍微有点温度。
3、按摩
睡前敷面膜是不错的想法,不但可以缓解一整天肌肤的压力,还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢,不过并不是让你敷片状的面膜,而且按摩膏类的,涂抹的厚实一些,然后配合按摩手法,坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

秋季滋润皮肤的误区
1、隔天使用面膜
特别是对于油性皮肤的女性,选择撕剥型面膜是首选,如果隔天使用就会造成皮肤老化,建议每年做1～2次比较合适。
2、毛巾裹冰块冷敷面部
可以用毛巾裹冰块敷面也是适合油性女性,在洁面之后进行,这样可以有效的减少油脂分泌,保持皮肤保湿。
3、往脸上喷纯净水
这种做法会让皮肤有一种滋润的快感,但是普通的水滴不易被皮肤吸收,随着水分的蒸发,原有的水分也会被带走,令皮肤更加的干燥。
4、保湿等于洗脸
其实保湿的范围很广,除了每天洗脸之外,还要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物,化妆品不宜长时间停留在脸上,3～6小时要及时卸妆。

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