春分至天气乍暖还寒春分节气慢病患者须警惕“倒春寒” _生活经验

春分至，天气乍暖还寒，对于呼吸疾病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者来说，应警惕“倒春寒” 。
天气突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾?。?如流感、肺炎、哮喘等。
在“倒春寒”的天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓形成。同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。因此，容易发生脑血管疾病。
此外，寒冷会诱发糖尿病、心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治疗雪上加霜。
建议市民初春季节应注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，增加芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等蔬菜的摄入，这些食物中的膳食纤维有利于降低血液黏稠度。
【春分至天气乍暖还寒春分节气慢病患者须警惕“倒春寒”】专家们还特别提醒，乍暖还寒时，大家一定要戴好口罩出行，因为温度降低，有的人免疫力下降，此时病毒很容易从口腔侵入到身体中，从而导致生病，而把口罩戴好，能有效避免被感染。

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