文章插图
1、喝生姜红糖茶
自己冲杯生姜红糖茶,如果怕麻烦,可以买超市那种袋装的,一定要趁热喝才有效果 。
2、温暖腹部
用一个密封性良好的杯子,灌满满一杯水,放在自己的小腹上,温暖小腹 。
3、吃块巧克力
【大姨妈来了痛怎么办】立即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓 。
4、调整情绪
经期尽量把握好自己的情绪,可多听比较柔和点的音乐使心情放松 。

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