脾阴虚怎么推拿 _生活经验

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脾阴虚怎么推拿
1、脾阴虚怎么推拿之清补脾经
穴位:脾经
位置:小儿拇指螺纹面
手法:将患儿拇指屈曲,循拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补,称补牌经;在拇指末节罗纹面作旋推法,亦称为补脾经。拇指伸直,由指端经罗纹面向指根方向直推为清,称清脾经。补牌经、清脾经,统称推脾经,来回推就是清补脾经了。
作用:主治腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。
2、脾阴虚怎么推拿之顺运内八卦
穴位:内八卦
位置:手掌面,以掌心(劳宫穴)为圆心,以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径,画一圆,八卦穴即在此圆上。
手法:以右手食、中二指夹住患儿拇指,然后用拇指顺时针运500次,叫做顺运内八卦或右运内八卦。
作用:主治咳嗽、痰喘、胸闷、呃逆、呕吐、泄泻、食欲不振等症。
3、脾阴虚怎么推拿之揉外劳宫
穴位:外劳宫
位置:掌背正中第三第四掌骨中间凹陷处,即腕横纹至掌骨小头连线之中点。
手法:按住穴位点,在接触点固定的情况下,向左或向右旋转揉动。速度每分钟约100-200次。
作用:主治外感风寒、流清鼻涕,怕冷等寒证。
4、脾阴虚怎么推拿之直推三条线
所谓的三条线是位于腹部的三条自上到下的直线:胸廓下的剑突位置一直到肚脐再到耻骨联合小腹部位是一条线;两乳头直下的腹部两侧为两条线。操作时,双手叠压自上而下推按三条线,每条线推6下。
5、脾阴虚怎么推拿之掌揉八个面
所谓的八个面是以肚脐为中心,与肚脐一手掌距离的上、下、左、右、左上、左下、右上、右下8个点。按摩时需用手掌按顺时针方向逐个按揉以8个点为中心的面,每个面按揉3下,最好按揉12圈。需要注意的是,揉腹部时不要直接揉肚脐。
如何预防脾阴虚
日常注意饮食有节,起居有常,劳逸适度。宜进食清淡、易于消化、富有营养的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋等。忌食辛辣香燥、油腻炙煿之品,戒除烟酒。
保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
【脾阴虚怎么推拿】
脾阴虚的症状
脾阴虚为中医的病证名称。中医检查脾阴虚一般采用临床表现来进行诊断。脾阴虚的患者腹胀纳少,食后加剧,大便干结难解,形体消瘦,肌肤干燥,手足心热,口干唇红,舌红少苔,脉细或细数无力。
经言:“脾与胃以膜相连耳,而能为之行其津液。”“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺。”胃主受纳,脾主运化,脾能助胃消化水谷并运至全身。脾阴能助脾之运化,并能濡润五脏,营养肌肉筋骨。脾阴不足则脾运化失常,胀满、便溏之症生矣。《景岳全书》:“劳倦伤脾而发热者,以脾阴不足,伤则热生于肌肉之分。”《金匮要略·血痹虚劳脉证并治第六》:“虚劳里急,悸,衄,腹中痛,梦失精,四肢酸疼,手足烦热,咽干口燥,小建中汤主之。”脾主四肢,故脾阴虚患者可见四肢烦热之症。取名建中者,建立中气也。临床上脾阴虚的患者多见不知饥饿,脘腹胀满,大便溏薄,手足烦热等症,其舌多见淡红少苔或无苔,脉多细数。

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