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【如何把自己养成大胖子】1、丰盛的晚餐 。晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来 。
2、嗜饮咖啡 。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使血管中的胆固醇增高,嗜饮咖啡,还会降低工作效率 。减少肠道消化物的水分,易形成便秘影响减肥 。
3、保温杯泡茶 。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微火煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,影响消化能力导致发胖 。

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