【怎么样才能提高免疫力】

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1、全面均衡适量营养,维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白 。猪肝含有丰富的维生素A,现今都市人不愿意吃它 。维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病 。
2、适度劳逸,适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。
3、经常锻炼,现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少 。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 。

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