女性低血压该吃什么 _生活经验

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女性低血压该吃什么
1、女性低血压该吃什么
1.1、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
1.2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
1.3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
2、女性低血压的病因有哪些
2.1、体质性低血压。这种情况多见于体质较差的女性,多是由于家族遗传所导致的。这种情况的发病率约占2.5%,其血压虽然会一直比较低,但却不会经常出现不适的症状,只有在进行血压测量的时候才会发现,并且还很难找到导致血压低的原因。
2.2、体位性低血压。有些人在骤然起立,或者长时间站立时经常会出现头晕等情况,这种情况多半是血压低以及低血糖所引起。而且这种情况多半都常见于一些重病后、以及体质弱的人群。
3、女性低血压的症状有哪些
3.1、疲乏、无力:尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力,经午睡或休息后可好转,但到下午或傍晚又感乏力,这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称,即这种乏力并非都是因过度所致。
3.2、头晕:在低血压病的患者中,头痛可以是惟一的主诉,其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显,头痛性质和程度不一,多表现为颞顶区或枕下区隐痛,也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。
3.3、神经功能障碍:可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。
【女性低血压该吃什么】
女性低血压怎样进行预防
1、保持心情愉快,减少或避免生气、烦躁、忧郁等不良情绪所造成血压异常波动,以防止低血压的发生。
2、增加营养,适当增加食用有利于调节血压的滋补品。例如、人参、黄芪、生脉等。此外,适当喝些低度数的白酒也可提高血压,防止低血压的发生。
3、加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压患者或预防低血压患者都有较大的好处。
4、日常生活里怎样预防低血压?为防止昏厥、晕倒,老年低血压患者平时应注意动作避免过快、过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢些。
5、洗澡水温度要适中,不宜过烫或过凉,因为热度可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。经常洗浴可加速血液循环。建议冷水、温水交替洗足,有益于低血压患者的保健。

女性低血压带来哪些危害
1、头昏、四肢乏力、面色苍白、工作和学习的效率下降。
2、低血压患者一般心情比较低落,特别容易得忧郁症。
3、当人们低血压比较严重时,并且会出现昏厥的症状,有可能会因为突然昏厥导致骨折、摔伤等意外伤害。
4、低血压比较严重的患者,则会出现听力下降,视力也会变得模糊不清。
5、低血压患者可能会出现口齿不清、呼吸困难等症状,严重者需要长期卧床,对正常生活影响较大。
6、严重的低血压会导致头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,同时也容易发生缺血性脑卒死、心绞痛、心肌梗死等急症。
7、据研究发现,低血压同高血压一样也可能造成脑梗塞、老年痴呆等疾病。

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