什么菜吃了会胖 _知识分享

【什么菜吃了会胖】

文章插图
各种薯芋类蔬菜了,土豆、山药、芋头是典型案例。每天要吃50～100克的薯类作为主食。蔬菜本身的热量和脂肪都很少,但是看你怎么做了,如果你做的时候放的油过多,就会适得其反了,因为菜很吸油的。要想不胖的话别放太多的油或者凉拌,水煮菜代替主食常吃能减肥。

什么菜吃了会胖的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：