按摩什么穴位治早泄 _生活经验

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按摩什么穴位治早泄
1、按摩什么穴位治早泄之关元穴
位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
【按摩什么穴位治早泄】按摩方法:自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。随呼吸按压关元穴3分钟。
虽然关元对于男性疾病有着不错的效果,但是如果是由于疾病所致的问题则需要大家从根本上解决问题才能治疗,因此本法主要是对于非病理性性功能问题进行治疗的,切莫过度依赖。
2、按摩什么穴位治早泄之肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。按摩时可取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴(第2腰椎棘突下),双掌从上向下摩擦50～100次,直到局部有温热感为止。肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,对肾虚引起的性冷淡、早泄、阳痿也有很好的改善作用。
3、按摩什么穴位治早泄之曲泉穴
早泄还有部分原因是情绪问题。如果情绪不佳,还伴有湿热证,可以常按摩曲泉穴。中医认为,曲泉穴不难找,屈膝取穴,在膝盖内侧,膝横纹头内侧之上的凹陷中。
这个穴位属足厥肝经之合穴,能理气活血、清热除湿、疏筋利节,常点按此穴可防治湿热下注导致的阴痒、小腹胀痛、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、小便不利、尿闭等。
4、按摩什么穴位治早泄之天柱穴
天柱穴在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
5、按摩什么穴位治早泄之膈俞穴
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间,左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴。
按摩治早泄的手法
1、按摩脱敏法
1.1、用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位,右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位,开始拍打100次,以后每天拍打150~200次。着称为阴茎拍打法。
1.2、用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。
1.3、用热水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。从35°C开始,每天增加1°C,直到42°C为止,以后可维持在42°C 。
2、刺激腹股沟管
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、阴茎指压法
男人可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
按摩养生误区
按摩养生的力度越大越好对。很多时候我们都觉得一定要有疼痛感,才能达到效果,即便出现刺痛或疼痛难忍了,也觉得是正常的。这就是按摩养生的一大误区了,按摩养生不是越重越好,力度一定要恰当。
按摩手法和力度适宜得当,可以适度刺激身体。而力度过大反而没有疗效,还容易引起皮下瘀血及肌肉受损,甚至会导致骨折、损害内脏。力度大小要根据体质及忍耐度进行调整。
按摩养生误区还有按摩时间和次数要多。其实,过度按摩会导致肌体出现耐受性,所以并不是越久越好的。我们得按身体神经特点及忍耐度调整,不要按太长时间。我们肌体对刺激有一个耐受度,刺激过度只会适得而反,伤害关节及软组织等。而且,按摩时间太长还容易使得神经紧张。
另外也不能认为按摩次数越多越好,神经受到过量刺激,易出现疲劳,身体的经络调节能力会降低,过度频繁刺激身体也会导致敏感度降低,从而影响保健效果。

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