![做什么运动减肥最快](http://img.jing111.com/240330/1535431044-0.jpg)
文章插图
1、运动减肥法是健康有效的方法之一,运动减肥的具体方法主要以耐力性训练项目为主,可辅助体操运动、球类项目、健美运动、舞蹈等,均有良好的减肥作用 。
2、耐力性锻炼是指在一定强度下,在相当的时间内,不少于15到20分钟,重复同一运动周期的运动,是增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法;属于中等强度训练,可较好地发展体力,其对象主要是健康人 。
【做什么运动减肥最快】3、耐力性锻炼的方式主要有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山、以及某些球类运动;也可因地制宜采用原地跑、跳绳,爬楼梯等方式 。
做什么运动减肥最快的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 可能夕阳城墙什么歌
- 快手耨耨是什么意思
- be文学是什么意思网络用语
- 什么叫排阻极限
- 小菠萝很甜是添加什么了吗 小菠萝很甜是泡过什么吗
- 做土豆饼的时候用低筋面粉可以不
- 突发性耳聋发病原因是什么
- 喝玫瑰花水有什么好处
- 明星经纪人怎么考
- 魔道祖师第二季讲了什么