【如何克服上台说话紧张】

文章插图
上台前做好准备、听音乐和深呼吸以及讲话时将紧张转移到脚趾头可以克服上台说话紧张 。在上台演讲之前,可以带上自己的笔记本,重复练习要演讲的内容,做到胸有成竹,这样就会缓解紧张感 。可以戴上耳机,听一首舒缓的轻音乐,这样再紧张不安的心情,也会瞬间放松下来 。还可以利用吸气、吐气这个动作,让肢体和心理放松下来,同时心理暗示自己,不要紧张,没什么大不了,我是最棒的 。讲话时动脚趾头可以缓解紧张,同时别人也看不出你的紧张,减少压力

如何克服上台说话紧张的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 木屋卫生间如何做防水
• 如何应对同行的低价竞争
• 如何安装电热水器 电热水器安装方法
• 如何修改抖音上的作品
• 农村医保网上如何缴费
• 新手如何开茶叶店
• 虾仁芦笋的饺子馅如何做
• 怎样烧羊肉汤 如何烧羊肉汤
• 如何选择燃气热水器 燃气热水器使用注意事项【详细介绍】
• 浴霸灯泡寿命如何延长 浴霸灯泡寿命延长方法【详解】