上火可以艾灸吗 _生活经验

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上火可以艾灸吗
1、上火可以艾灸吗
上火是因为阴虚火旺,阴虚是指精血或津液亏损的现象。阴虚之人多火旺,简单的理解就是容易上火。最明显的症状就是容易上火,口干舌燥,五心烦热,易失眠, 容易睡觉时出汗(也叫盗汗),流鼻血……等等。阴虚火旺,主要是上面的火热降不下来。火热降不下来,是由于肺胃不降,胆火就不降——根源是中气虚弱。
阴虚体质,容易上火,这样灸:
1.1、首先,要灸肾俞、八髎,以补中气,打通中焦的阳气通道,让上焦的火气往下走。
1.2、然后,灸足三里、三阴交、太溪、涌泉,把这火气进一步往下传导到脚底,引火归源。
所以,很多阴虚容易上火的朋友不用再困惑能不能做艾灸来调理身体了,答案当然是肯定的。阴虚容易上火的人灸,就一个诀窍:循序渐进,多灸腿!你要慢慢适应外来的艾灸纯阳之气,适应之后,身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态,到时也就不那么容易上火了。
【上火可以艾灸吗】2、上火的原因
2.1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2.2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
2.3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
2.4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
3、上火的症状
3.1、心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
3.2、肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.3、胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
3.4、肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
3.5、肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火按摩什么穴位
1、内庭穴
中医认为,脾主运化水液,当饮入的水进入胃后,精华部分会输入到脾,进而输布到全身各处,滋润人体。脾有热时,水液的输布会受到影响,出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛以及腹胀等不适症状。
2、合谷穴
中医认为,“肺主通调水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效。
3、太冲穴
中医认为,肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”,水的运行有赖于气的推动,当肝有病变,则气机不调,气滞水停。肝火旺,常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。
上火不能吃什么
1、忌辛辣温燥食品
上火的时候,辛辣的东西是不能吃的,因为这些东西容易助长火热,不利于病情恢复,所以需要避免,常见的有辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜等。
2、忌坚果类食品
坚果中含的热量比较高,如果吃太多的话,也是容易导致产生过量的内热而加重症状,所以应该避免的,如腰果、松子等。
3、忌温热性水果
上火不适合吃温热性的水果,这些水果主要有芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼等,吃太多的话,容易火上加火。

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