青少年近视的危害 _生活经验

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青少年近视的危害
1、青少年近视的危害
1.1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。
1.2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。
1.3、升学、参军和找工作受限。
1.4、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
2、怎样预防近视
近距离用眼时间不宜过长,隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时应远眺。
近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下,视力下降和光线不佳有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。
近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。
3、近视感到眼睛疼怎么办
如果因为长时间用眼而导致的眼睛酸痛,要立刻休息,然后可以闭着眼睛,用双手的食指、中指、无名指的指端并拢并轻轻地按压眼球,也可以采用旋转轻揉的方法。记住不可持续按压太久或用力揉压,以免损伤眼球。
如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,可以滴一些缓解视疲劳的眼药水,然后闭眼休息片刻。
近视要补充什么
1、钙
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中如乳类、豆类产品、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
2、锌
近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、奶粉、茶叶等含锌和铬较多,可适量增加。
3、维生素
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.富含维生素的食品有蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果。
4、蛋白质
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
5、补肝益肾
补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、蛋等。
近视眼的症状表现
视力疲劳是主要的近视眼症状表现:特别在低度者常见,但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近,集合作用不能与之配合,故多采用单眼注视,反而不会引起视力疲劳。
眼位:由于近视眼视近时不需要调节,所以集合功能相对减弱,待到肌力平衡不能维持时,双眼视觉功能就被破坏,只靠一眼视物,另一只眼偏向外侧,成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差,且发生偏斜较早,可使偏斜眼丧失固视能力,成为单眼外斜视。这些也是近视眼症状表现。
眼球:高度近视眼,多属于轴性近视,眼球前后轴伸长,其伸长几乎限于后极部。故常近视眼症状表现眼球较突出,前房较深,瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激,睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态,在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜,因而发生轻度虹膜震颤。
【青少年近视的危害】这些就是有关近视眼症状知识的介绍了,近视眼患者一般都是会有这些症状出现的。通过上述知识的介绍后患者们对近视下现象的了解应该是有更多了吧。近视现象随时都能发生所以了解以上这些知识是有必要的。

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