【平常跳什么舞蹈减肥效果好】

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1、芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈,不仅能减肥瘦身,还能塑造完美体态,它能使女性增添魅力和气质 。长期练习能增加女性内涵,提升气质 。
2、肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点 。它的动作和舞步很随意自然,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法 。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪,可以有效地收紧全身线条,让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉 。
3、踢踏舞将舞蹈、健身和娱乐融为一体 。它几乎都是通过脚部来运动,跟着音乐的节奏来行动,听觉和动觉的美感比其他的舞蹈更加震撼人心 。

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