文章插图
成年人的心率平均为每分钟75次,正常变动范围一般为每分钟60～100次 。
而运动员安静时心率可低于每分钟60次,据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次,这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓 。
窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关,运动年限越长,训练程度愈高,这种现象也越明显 。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显 。
【运动员心率多少算正常范围】运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中,控制心脏活动的迷走神经紧张 。

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