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1、白茯苓粥 。首先将粳米淘洗干净 。然后将粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成 。这种吃法建议每天2次,早、晚餐服用,能够起到健脾胃,利水肿的作用 。
2、茯苓奶茶 。先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可 。这种吃法适合日常饮料食用,对女性而言,可以起到美白嫩肤的作用 。
【生茯苓怎么吃】3、山药薏仁茯苓粳米粥 。先将粳米、薏仁、山药洗净,然后加入适量的水,放入锅中煮至半熟,之后放入适量的茯苓粉,和匀后煮熟即可,这种吃法比较养生,适合中老年人群体 。

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