燕麦片的吃法


燕麦片的吃法

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养生导读:燕麦经过精细加工制成麦片 , 使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品 。
燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,这里介绍几种燕麦粥的做法,您不妨一试 。
简易燕麦粥的制作方法:
【燕麦片的吃法】牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦 , 所以选用即溶性和快熟性均可 。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用 。
燕麦片绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥 , 这些粥的做法也比较简单 。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料 , 如鸡片、牛肉、海鲜等 , 待煮沸后1-2分钟即可食用 。
上班族可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康 。

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