怎样预防二型糖尿病 _生活经验

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怎样预防二型糖尿病
1、怎样预防二型糖尿病
饮食调节
饮食调节是对糖尿病进行治疗的基础,轻型糖尿病患者往往仅需将饮食控制好,病情就可以得到缓解,甚至不需使用药物也能慢慢痊愈。
讲究卫生
糖尿病病人若不注意个人和环境卫生,就容易引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染,而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以糖尿病病人夏天一定要讲究卫生,定时洗澡,及时更衣,睡前坚持用温水泡脚,促进局部血液循环,避免霉菌感染。
坚持运动
运动可以增强人体对胰岛素的敏感性,增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用,从而使血糖下降。运动是糖尿病治疗的重要手段之一。所以,患者应根据自己的体质选择力所能及的运动,如散步、做操、打拳、做糖尿病养生功等。但应注意循序渐进,持之以恒,每天定时、定量,避免过度疲乏。
控制情绪
酷暑燥热,易生心火,烦躁不安,休息欠佳。在此环境里,可使病人血糖升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
2、得了二型糖尿病一般能活多久
当人体感染病毒后,人体的免疫系统就把受损的胰岛组织当作异物对待,产生相应的预防性物质如抗体,触发患者体内的自身免疫反应,产生胰岛炎,引发B细胞的破坏,无胰岛素分泌,而发生此病。二型糖尿病的治疗是非常关键的,因为初期的治疗效果决定着糖尿病患者的生存空间与时间,因此要重视糖尿病的治疗,糖尿病患者想要活的更久就要积极的配合医生治疗糖尿病及其并发症等,这样才能提高其生存质量,同时延长患者的寿命。
3、初期2型糖尿病有什么症状
口渴、尿频:夜间入睡,2型糖尿病患者尿频的次数可达二十余次,频繁的出入厕所,导致睡眠不好,容易口渴。
饥饿:饥饿是2型糖尿病的症状中的一种表现。糖尿病人常常感到饥饿吃不饱,那是因为体内的高血糖加快促进胰岛素的分泌,致使食欲亢进。相反,有时糖尿病人也会食欲不振,此时要注意是否有并发症感染的情况出现。
皮肤瘙痒:多见于女性,在2型糖尿病的早期症状里,女性患者容易出现阴部瘙痒、真菌性阴道炎。
2型糖尿病血糖标准是怎么样测定
正常人在餐后2小时的全血血糖不超过5.6毫摩尔/升(100毫克/分升),血浆血糖不超过6.4毫摩尔/升(115毫克/分升) 。若餐后2小时的全血血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),血浆血糖≥8.9毫摩尔/升(160毫克/分升)时,可诊断为糖尿病。
空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。
当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。倘若有明显的糖尿病症状,应先做餐后2小时血糖测定。
当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显着增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。
2型糖尿病会遗传吗
2型糖尿病比1型糖尿病遗传度高。
糖尿病虽然是一中遗传性疾病,但是糖尿病不是一定遗传,只是有遗传的可能性。糖尿病和遗传因素存在着一定的联系,但是糖尿病的遗传非常复杂,迄今并未十分清楚。子女从父母那里可能得到容易患糖尿病的基因,加之一定的环境因素,彼此互相影响,则可能得病。在这里,环境因素主要充当导火索和催化剂的角色。在不同的人种或民族,遗传所起的作用强弱并不相同。需要注意的是,不是每一个存在这些危险基因的人都会发生糖尿病。事实上,大部分人并不会发生糖尿病。
【怎样预防二型糖尿病】据统计,有糖尿病家族史的患者比没有家族史患者的发病率高出3-40倍。在正常人群中,糖尿病的患病率为1%-5%,但对于双亲均患糖尿病的人来讲,其子女患糖尿病的几率超过50% 。在我国,糖尿病的遗传度为51.2%-73.8%,一般高于60% 。不过1型糖尿病的遗传度要低于60%,由此可见,2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强一些。

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