性洁癖的治疗方法 _生活经验

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性洁癖的治疗方法
1、正确识别。
性洁癖存在一些临床反应,如在亲吻、爱抚和性生活中会出现味觉或嗅觉异常,会不由自主地联想到脏并有清洗的冲动,从而在心理上产生厌恶行为,使性爱无法正常进行,那么这就是性洁癖的征兆。如果客观上双方已经足够干净,那么,性生活中对“脏”的厌恶感越强,性洁癖就越重。
2、寻根探源。
初步确诊后,要敢于面对,并寻根探源,以便对症下药。
及时记录性生活过程中的不良心理反应。结合童年经验和青春期经历,对自己做一次总结分析。找出线索,明确症结所在。参照书籍,考察自己。可以参考相关的心理书籍,考察一下书中其他人性洁癖的根由,在对比中加深自己的认识和判断。如果实在找不到头绪,可以寻求心理医生的帮助。
3、心理脱敏。
心理脱敏是指,通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度,由过敏状态转化成正常状态。
虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物,但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功,也不要指望长期忍耐就能“习惯成自然”,而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏,靠积极的、循序渐进的、由弱及强的性热情来取代性洁癖。
4、常规的脱敏疗法。
主动学习性解剖学知识,克服性神秘心理。
对镜观察,自我描绘或叙述,进一步了解自己生殖器的结构和功能。
通过夫妻相处等途径,观察并熟悉对方的性器官。
有意识地进行情绪转移治疗。通过幻想,感受不同体位、不同环境的刺激所带来的新鲜体验,以达到减轻或转移不洁情绪的效果。
把自己害怕的东西和场景,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。告诉自己:洁癖所带来的危害超过益处。
寻求专业心理机构的心理的支持。进行性方面经历的倾诉,不仅可以减压,还可以及时发现症结所在,对症下药。

性洁癖的表现有哪些
1、肉体洁癖。
对自己或异性的肉体,尤其对生殖器官及其生理现象的不科学态度所引发的洁癖心理,如觉得它们丑陋,或觉得它们肮脏，不愿意正确面对身体，甚至感到厌恶。
2、行为洁癖。
一些女士主观地用好或坏、端庄或放荡来区分自己的性行为,并据此限定自己,追求好的或端庄的性行为，错误对性行为进行分辨，没有正确认知。
3、精神洁癖。
【性洁癖的治疗方法】对实际上是正常的性行为、性神态或性言语产生嫌恶情绪,或过分追求纯洁,把性的放纵自责为灵魂肮脏、道德堕落。
性洁癖的危害有哪几方面
1、性洁癖其实是一种在性爱生活中常常会出现的一类心理上不正常的现象,它对夫妻间的感情造成的影响很大。而且,性洁癖并不是爱不爱干净的问题,而是有这种障碍的朋友在思想里就认为对方的生殖器很脏很丑陋,一般在性爱生活中又认为对方很脏。
2、在不断的矛盾与痛苦中,不仅自己会出现性功能障碍,同时也会造成配偶的性无能。性洁癖实际上也是一种传统文化影响的产物,三从四德、男尊女卑、性禁锢等封建意识则是产生性洁癖的根源。
3、有性洁癖的人不是把性生活作为婚姻生活中不可缺少的一部分,而是当成自己的“尽义务”,或为了传宗接代的任务而已,这自然会削弱性生活中美好的感受。实际上,性的本身是十分高尚的,只是被某些人,尤其是封建意识浓厚的人歪曲和误解了。

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