颈椎痛灸哪里 _生活经验

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颈椎痛灸哪里
1、颈椎痛灸哪里
悬灸大杼穴,每次10-30分钟,每日1次,5-7日为一个疗程,间隔2日可进行下一个疗程。大杼穴位置在上背部,正坐低头或俯卧,在第1胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处取穴,艾灸该穴位有强筋骨,清邪热的功效。悬灸天柱穴,每次5-15分钟,每日1次,5-7日为一个疗程,间隔2日进行下一个疗程。天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是后颈处突起的肌肉侧凹处,后发际正中旁开2厘米左右,艾灸该穴位有化气止痛的功效。
2、颈椎痛的病因
脖子疼痛的原因很多,因此各种脖子痛的原理也各不一样,常见的有以下几种原因:
颈椎病
由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。
颈部肌肉劳损
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部反复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。
3、颈椎痛症状
脖子痛的症状基本和颈型颈椎病相似。主要表现为局部疼痛,颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置为好,症状常于晨起,劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛,有时疼痛剧烈,不敢触碰颈部,触压则痛,有的病人头颈部不敢转动或歪向一例,转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛,有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等;有时可感头痛,后枕部疼痛,或晨起后“脖子发紧”、“发僵”,活动不灵或活动时颈部出现响声,少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。
颈椎痛如何预防
1、改善睡眠
我们一天24小时中有三分之一的时间都是在床上度过的,保持比较好的睡眠姿势就尤其重要,睡眠姿势不良可能会加重颈椎的压力,而使周围的肌肉更加的酸胀和疼痛,甚至导致颈椎病的发生。为了避免出现这种情况,在睡眠的时候一定要注意保持枕头的高度适中,一般都是中间低两头高的形状可以对颈部有一定的制动作用,其次是睡眠的体位,应该保持自然曲度不要过于弯曲,使全身放松。睡眠的床垫不要太软,容易造成第二天颈椎疼痛的情况。
2、纠正不良体位
长期的伏案工作,很容易造成颈椎疼痛的情况出现,而长期的不良体位就会加剧颈椎疼痛甚至是出现颈椎病。颈椎功能退变和长时间的屈曲,以及某些特定的体位有非常大的关系。长期伏案工作应该注意定期改变一下头颈部的体位,半小时到一小时应该活动一下颈部,抬头或者是低头,有利于缓解颈椎边肌肉的紧张,同时还可以缓解眼睛疲劳的情况。调节桌面的高度,适当的调节舒适的桌面高度,以及电脑的倾斜度保持一个颈椎最舒适的体位。
颈椎痛怎么治
颈前路手术治疗颈椎病:
顾名思义,即在脖子前面进行的手术,目前大部分颈前路手术都是微创技术,手术切口小,术后恢复快。颈椎病手术主要切除突出变形的椎间盘,对于伴有骨赘增生的颈椎病患者还要去除增生的骨赘,以及两侧钩椎关节,以免残留可能的致压物。
颈后路手术治疗颈椎病:
【颈椎痛灸哪里】即从颈椎病患者的脖子后方进行的手术,适用于多节段颈椎病、伴椎管狭窄或后纵韧带骨化者。后路手术主要通过切除全部或部分后方的椎板来达到间接减压的目的,手术风险比前路要小,暴露简单,对于颈椎本身生理曲度存在的患者来说疗效较好。尽管后路手术对于颈椎正常生理结构的影响相对较小,但是也需要内植物来重建颈椎的稳定性。后路单开门椎管成形术等手术可以保留颈椎间的活动度,术后后凸畸形及邻近节段退变等发生率较小,已被我们广泛采用,在国际和国内率先报道。

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