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【糖尿病体虚怎么调理】
糖尿病体虚怎么调理
1、糖尿病体虚怎么调理
1.1、饮食保健
常用的补气的食物可选用小米、粳米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、黄鱼、比目鱼等 。这些食物都有很好的健脾益气作用 。亦可选用补气药膳调养身体 。
1.2、药物保健
常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等 。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药 。高血压者忌服人参、西洋参、五味子 。
1.3、运动导引保健
根据自己的体能,可选用一些传统的健身功法,如太极拳、太极剑、保健功等,气功可练“六这诀”中的“吹”字功,常练可以固肾气,壮筋骨 。
2、糖尿病人典型的危险症状
2.1、瘙痒难忍不是妇科病或是糖尿病
皮肤瘙痒是糖尿病常见的前兆症状,由于糖尿病患者胰岛素分泌相对不足,血糖升高,尿糖随之增多,阴道内糖分增多,容易破坏阴道酸碱平衡,易于霉菌繁殖,导致阴道感染 。
2.2、能吃能喝体重反而轻
糖尿病最典型的“三多一少”,即多食、多饮、多尿、体重下降 。但这并不适用于所有人 。有些糖尿病早期患者不会出现这类情况,只伴有疲劳、餐前低血糖、皮肤瘙痒、性功能障碍、手足麻木等不适,也要特别警惕 。
2.3、手足麻木无力警惕神经病变
糖尿病周围神经痛会使生活受到很大影响 。患者常常感到下肢麻木,像有小虫在爬,并感到发热,甚至像触电一样,或呈刺痛、灼痛、钻凿痛等剧痛,白天轻夜里重 。严重病人还会出现下肢溃疡,出现经久不愈的糖尿病足 。
3、预防糖尿病的食物
3.1、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能明显降低血糖 。因此,糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖 。
3.2、洋葱
洋葱含有前列腺素,可扩张血管,减少外周血管阻力,促进钠的排泄,使增高的血压下降,不仅如此,洋葱还含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖 。
3.3、南瓜
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升 。可知,南瓜与其他菜式一同食用,能有效防止高血糖病患的发生 。
糖尿病的自查方法
1、四肢疼痛
下肢、足部各关节经常疼痛,而排除骨质增生、风湿、类风湿 。
2、皮肤瘙痒
约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒 。且较顽固,以外阴部或肛门部位严重 。
3、面色发红
典型糖尿病人在发病前后,面色并无异常改变 。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人,发现绝大多数患者颜面色泽较红,有89.5%的患者呈不同程度面色发红 。
4、饮食改变
发现自己饮食量较前增多可是又总感觉吃不饱,还想吃 。与此同时,身体却日渐消瘦,全身感觉疲乏无力 。喝水量增多,然而仍然难以解除口渴的现象,此外尿量因为饮水增多也随之增多 。
5、手足部水疱疹
隐性糖尿病病人手、足以及足趾、小腿伸侧,在没有任何诱因情况下,常突然出现外观颇似灼伤后的水疱,其特点是不痛不痒 。
缓解糖尿病的茶
1、绿茶
儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化 。儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升 。还可以防止血压和血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化 。
2、红茶
红茶含有大量多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素的功效,可以辅助控制血糖水平,帮助糖尿病患者保持血糖的稳定 。
3、玉米须茶
玉米须具有止血、利尿的功效 。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病,在《岭南采药录》中有此记录 。此外,中国民间很多偏方中也有类似的内容,或用玉米须泡水饮用,或将玉米须煮粥食用,都取得了不错的疗效 。
4、石榴茶
石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性 。
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