孕妇多吃什么可以预防血糖高 _生活经验

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孕妇多吃什么可以预防血糖高
1、孕妇多吃什么可以预防血糖高
1.1、空心菜
空心菜中含有大量的蛋白质和糖类物质,其中的胰岛素食物成分是可以对于孕妇的糖尿病起到一定的对抗效果的。
1.2、山药
山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹肠内的其它食物,使糖分被缓慢地吸收,这样可以抑制饭后血糖急剧上升,同时还避免胰岛素分泌过剩,较好的控制血糖。
1.3、洋葱
洋葱降血糖最快最好。洋葱降血脂、抗炎平喘、防止动脉硬化等,含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,有较好的降血糖作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用,所以,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
1.4、银耳
性味甘平,具有滋阴调燥、生津养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠” 。银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
【孕妇多吃什么可以预防血糖高】
2、孕妇预防血糖如何饮食
控制淀粉摄入。因为淀粉也可以分解成糖类,例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妇血糖高还是不要吃为好。孕妇要少食多餐,一天吃六餐最好。
孕妇尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。
妊娠中、后期需增加蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质。
烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。
注意多摄入富含纤维素和维生素的食品,增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感,有利于血糖控制。
3、孕妇为什么容易得糖尿病
通常情况下,母亲的胰岛能够分泌足够的胰岛素(是怀孕前的三倍)来对抗那些升高的激素的作用,以便保持正常的血糖水平。但是,如果胰岛不能分泌足够的胰岛素,血糖水平就会升高,导致妊娠期糖尿病的发生。
患有糖尿病的母亲会影响到她的胎儿的发育。在妊娠早期,母亲的糖尿病会导致胎儿发育缺陷或者流产。大部分的发育缺陷都会影响重要的器官,比如大脑和心脏。
妊娠中期和晚期,母亲的糖尿病会导致胎儿营养过剩,胎儿超速生长。胎儿体型过大会导致难产或者产程过长,如果是通过阴道分娩,胎儿肩部损伤的可能性很大。
哪些孕妇容易得糖尿病
1、肥胖孕产妇,孕前肥胖及超重者是妊娠期糖尿病的危险因素。
2、高龄孕产妇,随着年龄增大,妊娠期糖尿病的危险度相应增加。
3、多胎次孕产妇,国外报道产次越多,妊娠合并糖尿病的危险度越高。
4、高血压家族史的孕产妇,亦为妊娠合并糖尿病的高危对象,这是与高血压者常伴胰岛素抵抗,并且这种抵抗有遗传特征。
5、有家族史的孕产妇,现已证实遗传因素在糖尿病的发生中起着相当重要的作用。
孕妇患糖尿病有什么危害
1、引发妊娠高血压疾病
妊娠期糖尿病和妊娠高血压疾病都是对孕产妇和围生儿构成严重威胁的疾病,二者在疾病发生发展中存在互动关系。
2、早产
早产是妊娠合并糖尿病的常见并发症,发生率为9.5%～25%,明显高于非糖尿病患者,早产也是造成妊娠合并糖尿病围生儿病率及新生儿死亡的主要原因。
3、糖尿病性巨大胎儿
糖尿病性巨大儿是糖尿病孕妇最多见的围生儿并发症。随着妊娠期糖尿病发生率的逐年增高,糖尿病性巨大儿及其围生期与远期并发症的发生率也相应增加。近年来,妊期糖尿病的处理已获明显改善,但糖尿病性巨大儿的发生率仍高,达25%～40% 。
4、羊水过多
妊娠合并糖尿病羊水过多的发病率达13%～36%,是妊娠合并糖尿病常见的并发症。
5、感染性疾病
糖尿病孕妇由于存在内分泌代谢紊乱及某些急、慢性并发症,使机体的防御功能显着减低,很容易感染,可能出现皮肤或外阴搔痒的症状。

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